Опрос

Что для вас является синонимом счастья?
Диета для здоровой кожи Опубликовано: 27-11-2014

Кожа является одним из крупнейших "органов" человека. Она выполняет множество важных функций, и её внешний виддиета для здоровой кожи определяет привлекательность.

В связи с этим, очень важно соблюдать диету для красивой кожи. Функции этого органа очень важны, ведь он предотвращает инфицирование бактериями, грибками и вирусами, защищает организм от вредного механического, термического, химического и радиационного воздействия. 


Но хорошо выполняет свои задачи только здоровый орган, поэтому диета для кожи очень важна. Именно кожный покров обеспечивает постоянные условия для внутренней среды организма и отвечает за ощущение тепла, боли, прикосновений. Кроме того, этот орган участвует в хранении и обмене веществ, опосредованно выражает эмоциональные состояния. В связи с этим, диета для красивой кожи очень важна, потому что она обеспечивает не только хорошее состояние организма, но и привлекательный внешний вид. 
Есть много питательных веществ, которые оказывают глубокое влияние на состояние и внешний вид кожи.

свежие овощи

Так, в диету для красивой кожи обязательно нужно включать продукты, богатые витаминами С, А, Е, В1, В2, В6, РР и биотином, кстати эти же витамины здорово помогут если у вас ломит суставы ног. Помимо них, рацион должен быть богат незаменимыми жирными кислотами (особенно, линолевой кислотой). Красавицам не стоит забывать, что, соблюдая диету для красивой кожи, обязательно необходимо включать в меню продукты, содержащие полезные минералы: снелен, железо, медь, цинк, кальций, йод, серу. 

 

А еще для здоровья кожного покрова очень важен коэнзим Q, метионин, цистин, цистеин. Если вы хотите, чтобы диета для красивой кожи дала хорошие результаты, тогда не стоит забывать и о достаточном количестве чистой воды, которую нужно выпивать, как только возникнет такое желание. Неправильное же питание может привести к чрезмерной сухости кожи, морщинам, воспалениям в уголках рта, высыпаниям на коже, повышенной волосатости, слишком заметной капиллярной сетке.

вернуться к списку