Опрос

Что для вас является синонимом счастья?
Сбрасываем вес с жиросжигающей диетой Опубликовано: 14-08-2014

Для того, чтобы, как можно быстрее скинуть вес, нужно естественно сократить количество потребляемых калорий. Уже давно известно, что жиросжигающая диета – это очень строго, но нужно помнить об обязательности насыщения организма витаминами. Сокровищницей витаминов среди овощей является капуста, которая вполне может составить основу для приготовления низкокалорийного супчика. Только что же делать, если вы не являетесь поклонником жидких первых блюд?женщина на диете

В этом случае из капусты (добавив немного помидорок) можно приготовить аппетитное рагу или просто потушить ее со специями, на а остатки этого овоща можно использовать для приготовления таких популярных салатов, как «Деревенский» или «Весенний». Кстати в салатах капуста сохраняет все свои витамины и полезные микроэлементы.

Но все таки основа основ этой диеты является именно суп.

Как все же из капусты сделать вкусный и полезный супчик?

Очень просто, изначально нужно сварить куриный нежирный бульон. Туда добавляются овощи: капуста, лук, томаты, морковь, перец, сельдерей. Как вариант, бульон можно сварить из кубика (типа маги или кнора). Капусты не следует брать слишком много: среднего кочана вполне достаточно. Томатов и перца следует взять по 2 штуки, лука и моркови – по 6. Количество зелени сельдерея следует брать в зависимости от предпочтений.  Если жиросжигающая диета позволяет, то суп можно посолить по вкусу. Но в случае проблем с выводом воды из организма, суп достаточно только приперчить. Готовить  супчик следует до готовности всех овощей, обычно это составляет от 15 до 20 минут (если не считать варки бульона).

жиросжигающий суп из капустыЖиров и углеводов в таком капустном супе нет. Таким образом, ваш организм вынужден сжигать собственный жир, что и является основой жиросжигающей диеты. Также с помощью такого блюда, возможно устраивать разгрузочные дни или потреблять в качестве главного блюда в повседневном рационе. Кроме того, нужно помнить о водном балансе, поэтому нужно пить достаточно обычной воды и зелёного чая. Газировка и алкоголь-содержащие напитки не рекомендуются.

Кушайте на здоровье!

 

 

вернуться к списку